为缓解员工学习压力、就业压力、考研复习压力，2019年11月13日，beat365心理协会邀请晏霄雯老师为16级全体员工举办了心理压力调节专题讲座。
讲座中，晏老师首先询问了同学们经常出现的几种心理表现，概括为心理学上的“爬行脑、情绪脑、视觉脑”并简单进行举例阐述。针对同学们最常见的面试紧张问题，晏老师传授了精神排练法，例如：在预期内有面试或重大考试时，可以通过自己的想象还原可能遇到的场景、问题以及自己的表现，模拟当时的场景，以避免现实情况来临时过度紧张，发挥失常的窘境。
在遭遇挫折时，可通过心理位移法，从“你”“我”“他”不同角度进行分析，这样不仅可以缓解心理压力，也会为问题的解决提供新思路。
她还强调，解决问题的关键在于可调动资源的多少。如何寻找资源？首先，要充分了解的自己的优点、技能，其次，要充分利用自己的人际关系，寻求老师、同学、亲人、朋友的帮助与支持，并在这些建议中筛选出最合理、最可靠、最有效、最适合自己的建议。
听过晏老师缓解压力的一番指导，有同学表示，自己原来对未来的就业，慌得不行，现在心里有底了，知道该怎么去面对将来的面试了。
